SOBRE LA TERAPIA DEL DUELO

Te ofrezco una breve respuesta a las preguntas más usuales

FAQS

¿Por qué le ha pasado a él/ella? ¿Y cómo voy a seguir adelante sin él/ella? ¿Y por qué yo sigo aquí? Me supera, sólo quiero dormir o distraerme. ¿Alguna vez dejaré de llorar? ¿De verdad nunca lo/la volveré a ver? Tendría que haberme dado cuenta antes Me viene una y otra vez ese momento. Sigo adelante, pero no estoy bien. Todavía espero que vuelva. Lo siento pero no soporto ver a sus amigos. No puedo parar de hacer cosas. No sé lo que siento. ¿Cómo le explico que se muere? ¿Cómo puede seguir la vida adelante!!

SENSACIONES FÍSICAS

Debilidad
Dolor muscular y fatiga
Mareos, Palpitaciones,
Alteración del sueño y de
alimentación,
Extremos: (Retraimiento e inactividad ó Hiperactividad y agitación)
Llanto
Sensación de frío y encogimiento

EMOCIONES

Tristeza (llanto)
Rabia
Impotencia
Remordimiento
Ansiedad
Soledad
Añoranza
Miedo
Vergüenza
Preocupación
Desesperación
Abatimiento
Culpa…

RESPUESTAS MENTALES

Pensamientos intrusivos o persistentes sobre la muerte, o el/la fallecido/a.

Pensamientos recurrentes
“¿Por qué?”,
“¿Qué debía haber hecho…?” “Y sí…”,

Falta de interés o motivación por nuestras rutinas

Incredulidad (como si fuese una película de la que nos vamos a despetar)

Falta de concentración

Despistes y Olvidos

PÉRDIDA / CRISIS / TRAUMA

¿Estás pasando por un Duelo?

A veces nos da la sensación de no poder superar ciertos procesos que nos toca vivir.
Es momento de buscar ayuda y terapia de duelo.

¿Por qué le ha pasado a él/ella?
¿Y por qué yo sigo aquí?
¿Y cómo voy a seguir adelante sin él/ella?
Nunca pensé que podría pasarle esto a mi familia.
No puedo pasar por ese sitio, sólo pensarlo me tensa.
Tendría que haberme dado cuenta antes
Tras la enfermedad y su muerte, ahora siento alivio.
Voy solo/a a por los resultados, no quiero preocupar.